O alegere populara pentru a face sport acasa este bicicleta orizontala care ofera utilizatorului posibilitatea de a se antrena intr-un mod cat mai comod si placut. Numita si bicicleta recumbenta, aceasta difera putin de bicicleta verticala (sau upright) si cea spinning in ceea ce priveste designul si anume este creata in asa fel incat pedalarea sa se faca dintr-o pozitie odihnitoare, spatele sprijinindu-se de spatarul scaunului, iar picioarele intinse in fata.
Te bucuri de numeroase beneficii, inclusiv o distribuire mai buna a greutatii in zona sezutului si a spatelui, ceea ce o face a fi excelenta pentru exercitiile de recuperare medicale. O bicicleta orizontala de calitate, dintr-o categorie de pret superioara, beneficiaza de un sistem de rezistenta mai bun, caracteristici moderne, precum si un display cu functii variate pe care poti urmari progresul. Cea mai ieftina bicicleta fitness orizontala costa in jur de 700 lei, in timp ce un model profesional poate ajunge chiar si la 7000 lei, insa cel mai important este sa alegi exact acel model de care ai nevoie.
Cele Mai Bune Biciclete Orizontale
Producatorii de biciclete recumbente se straduie sa realizeze modele cat mai ergonomice pentru ca pedalatul sa fie cat mai eficient si mai confortabil. Daca ar fi sa comparam o bicicleta culcata cu alte echipamente de fitness la fel de populare, cum ar fi banda de alergat pentru acasa sau bicicleta eliptica, putem observa instant care sunt beneficiile si avantajele acesteia:
- Dimensiunile sunt mai compacte, ceea ce inseamna ca ocupa mai putin spatiu pentru depozitare, iar cadrul are o greutate mai redusa facilitand transportul dintr-o camera in alta
- Recomandata deseori in exercitiile pentru recuperare datorita pozitiei de pedalare ce ofera un suport imbunatatit pentru zona spatelui, reducand impactul asupra articulatiilor si tendoanelor
- Desi este creata pentru antrenamente simple si usoare ce nu solicita corpul, treptele de rezistenta sunt suficient de diverse, astfel ca se potriveste de minune pentru intreaga familie, indiferent de gradul de pregatire fizica
O bicicleta fitness pentru acasa este ideala pentru cine isi doreste sa faca putina miscare, insa nu vrea prea multe batai de cap cu mersul la sala sau pedalatul in aer liber la diferite ore de varf intr-un oras aglomerat. Multe dintre bicicletele orizontale vin cu o consola integrata unde poti vedea performanta exercitilor, precum si distanta, timpul, viteza, caloriile, pulsul etc. Cu ajutorul lor, poti seta si masura obiectivele propuse.
Indiferent ca vrei sa cheltui 1000 lei sau 5000 lei pe o bicicleta orizontala, cu siguranta ca vei gasi una care sa se plieze de minune cu nevoile tale de antrenare. Insa ce trebuie sa stii este ca daca optezi pentru un model cu pret mai mic, cel mai probabil ca vei fi nevoit/a sa faci mici compromisuri legat de numarul de programe, treptele de rezistenta, perioada de garantie etc. Tine cont de aceste sfaturi atunci cand alegi cea mai buna bicicleta recumbenta:
- cat de frecvent vei dori sa o utilizezi
- cat de multe persoane se vor urca pe ea, adica este doar pentru tine sau si pentru restul familiei
- de ce ai nevoie de ea : pentru recuperare medicala, castigare rezistenta, tonifiere musculatura, scadere in greutate etc.
- cat de mult spatiu ai la dispozitie pentru depozitarea ei
Spre exemplu, daca nu esti singura persoana care se va folosi de bicicleta orizontala si planuiesti sa pedalezi zilnic 30-60 de minute, cel mai probabil ca va trebui sa te orientezi catre un model mai scump care este mai de calitate, mai durabil, si care sa sustina cu brio antrenamente intense. Scopul exercitiilor este si el la fel de important pentru ca daca iti doresti o bicicleta medicinala pentru recuperare medicala iti recomand sa acorzi mai multa atentie designului si formei scaunului/pedalelor pentru a te asigura ca vei pedala in siguranta.
Daca vrei sa poti monitoriza cat de mult ai pierdut in greutate, atunci ai nevoie de un model ce permite urmarirea performantei de-a lungul timpului, iar daca vrei un model pentru tonifiere sau crestere in forta, alege o bicicleta cu trepte de rezistenta variate.
Aceste biciclete orizontale sunt aparate de fitness ce pun accentul pe confortul utilizatorului in timpul pedalarii. Poti face ca antrenamentul sa fie si mai placut urmarind emisiunea sau serialul favorit ori ascultand muzica, nici nu iti vei da seama cat de repede va trece timpul. Cu siguranta ca iti vei mai dori sa revii si urmatoarea zi pentru o noua tura de exercitii, reusind astfel sa obtii rezultatele dorite fara prea mult efort si fara plictiseala. Tu care consideri ca este cea mai buna bicicleta orizontala pentru tine?
